Author 
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan asal New York mengungkapkan bahwa mandi dengan air hangat dapat membantu manusia untuk tidur dengan lelap. Dikutip dari Yahoo Health, mandi air hangat yang beruap dapat membuat kondisi tubuh menjadi lebih rileks sehingga memudahkan manusia untuk terlelap pada saat istirahat di malam hari.
Menurut Janet Kennedy, Ph.D yang merupakan salah satu peneliti sekaligus penulis buku The Good Sleeper, mandi menggunakan air hangat dapat menurunkan suhu tubuh dengan cepat sehingga berdampak baik bagi kualitas tidur manusia.
“Suhu tubuh Anda turun dengan cepat setelah Anda mandi dengan air beruap (hangat-red),” jelas Kennedy.
Penelitian ini mengungkapkan bahwa penurunan suhu pada tubuh manusia dapat memicu perasaan mengantuk karena detak jantung, pencernaan dan proses metabolisme lain akan melambat. Hal ini dapat menstimulus otak untuk terlelap lebih cepat.