Author Bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan. Tapi, tahukah kamu cara membentuk badan bisa dilakukan dengan bersepeda? Jalanan macet, lokasi kantor juga tidak begitu jauh. Cobalah menggunakan sepeda sebagai alternatif kendaraan Anda.
Bersepeda adalah kegiatan latihan kardio yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori Anda. Bersepeda juga dapat menghilangkan stres karena pekerjaan ataupun apapun.
Membentuk badan dengan sepeda salah satu cara yang efektif. Bagian tubuh yang aktif adalah tubuh bagian bawah terutama kaki. Otot-otot kaki yang terus bergerak membuat kaki , paha dan pinggul menjadi terbentuk.
Sendi-sendi yang akan terus tergerak saat bersepeda juga dapat membuat sendi Anda menjadi lebih sehat. Banyak orang yang mengalami masalah pada persendian karena persendian mereka jarang untuk digerakan.
Bersepeda dapat membakar kalori dengan cepat. Bahkan, jika Anda mengayuh dengan kecepatan rendah secara konstan , pada seorang yang memiliki berat 75 kg dapat membakar kalori sebanyak 473 kalori dalam 1 jam.
Jadi, bersepeda juga dapat menghemat kantong. Biasanya Anda menggunakan mobil atau motor sebagai kendaraan. Namun, tahukah kamu? Berapakah pengeluaran untuk bahan bakar yang terpakai kendaraan bermotor? Cukup banyak kan?
Selain itu, dengan bersepeda juga membantu lingkungan dalam mengurangi pengeluaran zat co2 yang biasa dikeluarkan oleh kendaraan bermotor. Dengan mengurangi pengeluaran zat co2 lingkungan menjadi lebih sehat.