Author Bagi wanita hamil ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan. Di dalam Islam memang tidak dijelaskan secara detail tentang pantangan ibu hamil. Selain aturan menurut islam, banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat tentang pantangan ibu hamil.
Pantangan Menurut Islam Untuk Ibu Hamil
Dalam Islam ada tidak tertera secara jelas apa saja yang tidak boleh dilakukan oleh wanita hamil. Namun ada beberapa yang harus diperhatikan.
1. Beribadah
Dalam Islam melaksanakan sholat merupakan kewajiban bagi umatnya. Tak terkecuali ibu hamil. Menjalankan kewajiban tersebut juga sebaiknya dilakukan oleh ibu hamil. Alangkah lebih baik jika ibu melakukan ibadah sunnah. Seorang ibu pasti menginginkan yang terbaik untuk anakknya. Dalam Islam, Allah akan menuliskan takdir seseorang pada saat dia berusia 4 bulan dalam kandungan. Usaha yang bisa dilakukan ibu seperti memperdengarkan ayat-ayat suci Al-Quran, melaksanakan sholat sunnah, dan berserah diri meminta.
2. Menjauhi makanan haram
Apapun yang menjadi makanan ibu akan menjadi makanan calon anak. Untuk ibu hamil, jauhilah makanan haram. Sumber atau uang untuk membeli makananpun harus halal. Segala sesuatu yang halal, kerja halal akan menghasilkan rejeki halal dan mendatangkan barokal dari Allah SWT. Jangan sampai anak memakan makanan haram sejak dalam kandungan.
3. Jauhi perilaku, sikap buruk
Perilaku buruk seorang ibu akan sangat berpengaruh pada calon anak. Anak mengetahui dan merasakan apa yang dirasakan oleh ibu. Sebagai umat Islam, jauhi larangan dan menjaga sikap sebaiknya dilakukan setiap saat. Apalagi seorang ibu hamil, menjaga sikap baik sangat penting.
Mitos Seputar Kehamilan
Banyak sekali mitos mengenai ibu hamil. Mitos ini banyak berasal dari orang tua kita. Walaupun banyak mitos yang belum terbukti kebenaran. Inilah beberapa mitos seputar pantangan ibu hamil.
1. Memotong rambut saat hamil
Untuk Anda yang tinggal di jawa, pernahkah mendengar bahwa orang hamil tidak boleh memotong rambut. Hal ini belum jelas kebenarannya secara medis. Dalam islam sendiri tidak ada aturan yang melarang umatnya memotong rambut saat hamil.
2. Membunuh binatang
3. Mandi larut malam
4. Berkomentar kurang baik
Jangan berkomentar buruk pada sesuatu, nanti anakmu menjadi seperti itu. Sebenarnya hal ini tidak hanya berlaku untuk ibu hamil. Kita sebagai manusia sosial harus saling menghargai dan menjaga hubungan baik.
Cara Menjaga Kehamilan Muda untuk Mencegah Keguguran
Selain itu saya juga mencoba menjabarkan beberapa pantangan agar kehamilan muda anda tetap aman
Nutrisi makanan yang cukup untuk janin
Pada tahap kehamilan muda maka janin dalam rahim Anda sedang tumbuh dan Anda harus membuat pertumbuhan itu menjadi sempurna. Janin Anda sedang mengembangkan titik penting pertumbuhan seperti otak, jaringan tubuh, mata, telinga, semua jaringan wajah dan tulang. Artinya bahwa semua nutrisi yang harus dipenuhi adalah nutrisi yang bisa mendukung pertumbuhan janin Anda. Nutrisi makanan yang penting ini juga harus membantu menjaga kesehatan ibu termasuk resiko anemia. Berikut ini beberapa kunci nutrisi penting selama hamil muda :
- Semua makanan yang mengandung protein tinggi untuk pertumbuhan janin.
- Semua makanan yang masih mengandung vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh.
- Semua makanan yang mengandung kalsium tinggi untuk pertumbuhan tulang dan jaringan janin.
- Buah dan sayuran yang sangat baik untuk membantu nutrisi mineral dan vitamin pada janin
- Semua jenis makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Semua makanan yang mengandung asam folat untuk mencegah cacat spina bifida pada janin.
- Semua makanan berserat tinggi untuk mencegah sembelit pada ibu hamil.
Menghindari semua jenis makanan mentah
Ibu hamil muda sangat rentan terkena penyakit infeksi. Infeksi bisa bersumber dari bakteri, virus dan kuman baik itu dari lingkungan atau makanan.
Karena itu ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan mentah yang bisa menyebabkan ibu terkena infeksi dari parasit seperti listeriosis. Semua jenis makanan mentah juga bisa mengandung bakteri yang bisa menyebabkan ibu mengalami keracunan.
Dampaknya bisa menyebabkan ibu menjadi sakit dan kehilangan janin akibat keguguran. Selain makanan mentah maka semua jenis makanan fermentasi mentah juga tidak boleh dikonsumsi seperti keju, daging asap, daging bakar, dan makanan laut mentah.
Menjaga gerakan yang ringan untuk tubuh
Banyak ibu hamil yang terlalu takut bergerak selama hamil. Namun kebiasaan terlalu malas saat hamil muda bisa membuat proses persalinan terhambat dan kaki bengkak pada ibu hamil. Sebenarnya ibu hamil tetap bisa bergerak dengan baik namun hanya gerakan ringan. Gerakan ringan sangat baik untuk mendorong pertumbuhan janin yang sehat karena sistem peredaran darah dalam tubuh ibu juga lancar. Ada berbagai manfaat gerakan ringan untuk ibu hamil muda seperti :
- Membantu ibu hamil muda mendapatkan energi tubuh yang lebih sehat.
- Membantu tubuh ibu hamil bisa tidur nyenyak sehingga tidak terkena insomnia.
- Membantu tubuh ibu hamil memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.
- Membantu ibu hamil tidak terkena sakit punggung
- Membantu sistem pencernaan ibu lebih baik terutama tidak terkena sembelit.
Menghindari makanan laut sementara waktu
Kemudian ibu hamil muda sebaiknya juga tidak mengkonsumsi makanan laut untuk sementara waktu. Makanan laut mengandung merkuri seperti yang ditemukan pada ikan tuna, ikan makarel, ikan hiu, lobster, udang dan kerang.
Semua jenis makanan laut yang mengandung merkuri tinggi bisa menyebabkan ibu hamil terkontaminasi merkuri.
Kemudian merkuri bisa menyebabkan kontaminasi pada janin yang membuat janin memiliki resiko tinggi lahir cacat, kelainan cacat mental dan berbagai pengaruh cacat non genetik lain.
Menjaga tubuh terkontaminasi dari kotoran hewan
Jika ibu hamil memiliki binatang kesayangan seperti kucing, anjing dan jenis binatang lain maka ibu hamil sebaiknya menjaga diri. Lebih baik sementara hamil muda tidak tinggal dalam lingkungan yang sama dengan binatang ini.
Binatang ini bisa menyebarkan penularan virus toxoplasma yang disebarkan melalui kotoran. Virus ini sangat berbahaya untuk ibu hamil muda karena bisa menyebabkan keguguran dan cacat janin.
Bahkan jika ibu sudah terkena virus maka kemungkinan untuk menghilangkan infeksi harus membutuhkan perawatan panjang.
Menghindari alkohol dan soda
Kesehatan janin menjadi prioritas utama untuk semua ibu hamil muda. Kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan semua jenis minuman bersoda sebaiknya dihentikan.
Semua produk alkohol dan soda bisa menyebabkan resiko yang sangat serius untuk janin dan ibu hamil. Bahkan semua resiko ini tidak hanya terjadi pada kehamilan muda namun hingga persalinan. Alkohol bisa masuk ke dalam darah sehingga bisa terserap ke dalam janin.
Kemudian alkohol dan semua jenis minuman bersoda juga bisa menyebabkan resiko seperti gangguan kecemasan pada bayi yang dilahirkan, lahir prematur, cacat lahir, cacat mental dan juga kematian janin.
Menghindari rokok dan asap rokok
Semua ibu hamil sebaiknya tidak menjadi perokok aktif maupun pasif. Rokok mengandung nikotin yang sangat berbahaya untuk kesehatan ibu dan janin. Asap rokok yang mengandung nikotin bisa membuat janin tidak menerima oksigen yang cukup.
Bahkan janin juga bisa mengalami resiko penyakit yang berat seperti infeksi paru-paru dan asma. Rokok juga bisa menyebabkan bayi lahir dengan berat badan yang sangat rendah dan kelahiran prematur.
Merokok untuk ibu hamil bahkan bisa menyebabkan gangguan kehamilan seperti kehamilan ektopik, plasenta letak rendah, persalinan permatur dan pendarahan setelah persalinan.
Hindari menggunakan sepatu berhak tinggi
Pada dasarnya kondisi kaki ibu hamil muda memang tidak bengkak seperti pada ibu hamil yang sudah masuk trimester ketiga. Namun ibu juga harus menjaga agar semua bagian bawah tubuh ibu dan otot tubuh menjadi lebih santai selama hamil.
Cara ini bisa dilakukan dengan menghindari pemakaian sepatu yang berhak tinggi. Sepatu dengan hak tinggi bisa menyebabkan aliran darah pada pembuluh vena yang ada dibagian panggul menjadi tidak lancar.
Kondisi bisa sangat berbahaya jika aliran darah yang tidak lancar sehingga menyebabkan darah menggumpal. Melakukan tips ini juga bisa membantu ibu agar tidak terkena varises dan kram kaki selama hamil.
Ada banyak cara menjaga kehamilan muda yang bisa dilakukan oleh semua ibu hamil. Setiap ibu hamil memiliki karakter dan kondisi yang berbeda sehingga ibu hamil bisa memilih cara yang paling efektif. Selain itu ibu hamil juga perlu melakukan berbagai cara agar bisa tetap hamil sehat dan menyenangkan hingga persalinan.