Author Kurang tidur ternyata berhubungan dengan kenaikan berat badan, ketidakseimbangan kadar hormon, keinginan untuk ngemil, sampai masalah gula darah dan insulin. Agar kualitas tidur Kamu optimal, hati-hati dengan apa yang Kamu minum sebelum tidur.
Mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dan gula sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Kamu. Namun, ada juga minuman yang malah dapat membantu pembentukan otot, memperbaiki kestabilan gula darah, bahkan membakar lemak perut.
Kamu bisa mengkonsumsi buah pembakar lemak perut untuk membuat tubuh kamu stabil. Dengan mengkonsumi buah-buahan secara teratur, Nantinya buah-buahan tadi akan membakar lemak perut kamu dengan cepat.
Nah, Dibawah ini adalah 10 minuman yang dapat membakar lemak perut kamu di malam hari.
1. Jus Mentimun Untuk Menurunkan Berat Badan Kamu
Buah Mentimun cukup mudah ditemukan dan tidak sulit untuk membuat jus mentimun ini. Jus mentimun di percaya sebagai salah satu minuman yang membakar lemak yang cukup manjur. Mentimun adalah salah satu penghilang lemak perut alami yang patut kamu coba.
Bahan:
1 buah timun
Beberapa lembar daun peterseli atau ketumbar
1 buah lemon
1 sdm jahe parut
1 sdm jus lidah buaya
1/2 gelas air mineral
Cara membuatnya:
Blander sampai halus semua bahan tersebut dan jangan di tambahkan gula. Konsumsi minuman ini 15 menit sebelum tidur. Kamu bisa mengkonsumsi minuman ini selama 1 bulan penuh. Jika mulai bosan, kamu bisa beristrihat meminum jus ini selama seminggu.
2. Minuman yang Segar dari Timun dan Lemon
Minuman ini adalah kombinasi buah-buahan pembakar lemak yang bisa menyedot lemak perut kamu dengan cepat. Selain lemak perut, Lemak paha juga akan ikut bakar dengan ramuan ini. Unutk membuat kombinasi buah-buahan pembakar kalori ini tidak sulit kok.
Bahan:
1 buah jeruk nipis
1 buah timun
1 buah jeruk sunkis
Madu
Daun mint
1 liter soda
Cara membuatnya:
Peras jeruk sunkis dan jeruk lemon, kemudian tambahkan timun yang sudah di potong tipis. Jangan lupa tambahkan madu, daun mint dan soda secukupnya. Aduk rata hingga semua bahan tercampur. Kamu bisa menambahkan es batu ya..
3. Lemonade yang Membuat Kamu Ber-energi
Jus penghancur lemak perut yang satu ini sering sekali kita jumpai. Jika kamu tidak sempat membuat minuman pembakar lemak lemonade ini, Kamu bisa mampir ke sebuah kafe dan memesannya disana. Biasanya hampir semua kafe menyajikan minuman ini. Tapi, Jika kamu ingin membuat sendiri dirumah, caranyapun cukup mudah.
Bahan:
5 buah lemon
1 liter soda
Daun mint
Es batu
Cara membuatnya:
Peras 4 buah Lemon dan potong tipis-tipis 1 buah lemon. Campurkan perasan air lemon dan lemon yang sudah di potong tipis-tipis ke dalam teko. Tambahkan soda secukupnya, daun mint dan es batu. Minuman siap di sajikan.
4. Minuman Sehat Ala Indiana
Kali ini kita akan menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu minuman pembakar lemak. Minuman ini akan melunturkan lemak-lemak yang ada diperut dan paha kamu secara alami lho. Cara membuatnya juga tidak terlalu sulit.
Bahan:
4 buah jeruk nipis
Jahe sesuai selera
Daun mint
1 gelas air mineral
1/2 gelas air
Es batu
2 sdm gula
Cara membuatnya:
Rebus gula dan parutan jahe dengan 1/2 gelas air hingga mendidih. Jika rebusan gula sudah dingin, campurkan rebusangula, perasan air jeruk nipis, air mineral, dan es batu secukupnya. Jangan lupa tambahkan daun mint ya.
5. Minuman Sari apel
Apel sejak jaman dahulu kala memang sudah dipercaya sebagai salah satu minuman pembakar lemak dengan cepat. Banyak orang berhasil menghilangkan lemak mereka dengan menkonsumi minuman dari sari apel ini.
Bahan:
1 liter jus apel (dalam kemasan)
Daun mint
100 ml jus lemon (dalam kemasan)
1 buah lemon
Es batu
Cara membuatnya:
Campurkan jus apel kemasan dan jus lemon. Tambahkan irisan lemon, daunt mint dan es batu secukupnya. Mau coba ?
6. Minuman Segar Rasa Nanas
Nanas juga dipercaya dapat menghilangkan lemak di paha dan bokong, Selain itu minuman ini juga bisa menghilangkan lemak pada betis. Kalori-kalori di tubuh kamu akan terbakar dengan mudah. Untuk membuat minuman ini cukup mudah juga kok.
Bahan:
1 liter soda
1 lemon
1 kaleng nanas dalam jusnya sendiri
daun mint
Cara membuatnya:
Rebus air, perasan air lemon, gula dan kulit lemon yang sudah di potong-potong, kemudian rebus sampai mendidih. Jika sudah mendidih, saring air ke dalam teko, lalu tambahkan soda, potongan lemon, nanas dan daun mint. Tambahkan es batu juga boleh kok guys.
7. Minuman Segar Dengan Kombinasi Stroberi dan Lemon
Minuman kombinasi ini juga tidak kalah khasiatnya lho. Minuman ini dapat menghilangkan lemak perut secara alamai. Kamu bisa membuatnya sendiri dengan sangat mudah.
Bahan:
1/2 buah lemon
1/2 buah jeruk nipis
Daun mint
Buah stroberi secukupnya
1 liter soda
100 ml air
Es batu
Cara membuatnya:
Peras lemon dan jeruk nipis. Tambahkan stroberi yang sudah di belah dua kemudian tambahkan air panas. Diamkan sekitar 30 menit. Setelah di diamkan, tambahkan soda, air mineral secukupnya, es batu dan daunt mint.